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視力回復トレーニングには、残念ながら即効性は期待できません。筋肉をゆっくりほぐすことで眼の動きをスムーズにしたり、ピント調節能力を回復させるものなので、今日トレーニングをしたらすぐにものがはっきり見えるというわけではありません。

100均で手に入るほど手軽なピンホールメガネ。つくりも単純といえば単純ですが、「目を楽にしてくれる癒しアイテム」と捉えれば、なかなかすぐれものであるように思います。

とはいえ、ピントが合いやすくなるぶん、目を凝らして一生懸命見る必要がなくなりますので、目を休める機能は期待できます。疲れが取れることで、近くも遠くもクリアに見えやすくなるということなら、考えられるかもしれません。

でも、ピンホールメガネを試す前に。

たしかに、ピンホールメガネ着用中は、近視の方でも遠くがよく見えますし、遠視の方でも近くがよく見えます。しかし、ピンホールメガネを外した後も効果が続くわけではなく、コンタクトレンズやメガネが要らなくなる…ということではなさそうです。

方法は簡単で、両方の眼を大きな円を描くようにゆっくり回転させるだけです。一周するのに10秒くらいかけて、ゆっくりと行うのがポイントです。ぐるぐる体操を行うと眼をぐるぐるさせるので気持ち悪くなる人がいますので、そのような場合は目を閉じて行ってもOKです。右周りに2〜3周、左周りに2〜3周眼球を回したら、最後は寄り目にして５秒間ほどキープします。眼の疲れを感じるようなら、ゆっくり眼を休ませましょう。

屈折性近視とは、ピント調節を行う水晶体がふくらんだままの状態になり、遠くが見えにくくなるものです。近視のなかでも比較的軽いといわれており、18歳以上になってから近視になった場合は屈折性乱視である可能性があります。屈折性近視は一時的なもののため、トレーニングを行えば視力が回復する可能性があります。

視力を改善するわけではなさそうなので、コンタクトや通常のメガネに代わるものではありませんが、目の疲れにお悩みの方は、ピンホールメガネを試してみてもよいかもしれませんね！

「ピンホール現象」によってピントが調節しやすくなり、よく見えるようになるというピンホールメガネ。「視力が回復する」という話もあるようですが、本当なのでしょうか？

軸性近視は、目の軸が長く伸びてしまいピントが合う位置が後ろにずれることで、遠くが見えにくくなるものです。18歳未満で近視になった場合、軸性近視である可能性が高いとされています。軸性乱視の場合は眼球の形が変わってしまっているため、視力回復トレーニングを行っても視力が回復する可能性は低いといわれています。